sinovnik – Освободете се от миналото и незавършените работи
Мислите на недоволство, гняв, самообвинение, вина или ниско самочувствие пречат на постигането на дълбокия R.E.M. /Ар.И.Ем./ сън., намерено от sinovnik
Би било по – правилно да опиша лечението на нашите потиснати и заключени чувства и преживявания като “завършване” /приключване/ на миналото като нещо различно и противоположно на “освобождаването” на преживяното в миналото, представляващо така наречената “освобождаваща терапия” при психологическите консултации. Без да завършим преживяванията и спомените си за това, което сме изпитали в миналото, те не могат да бъдат “архивирани” в библиотеката на нашата дългосрочна памет.
Ние сме устроени така, че трябва да завършим и изживеем докрай всяко нещо в нашия живот, за да можем да постигнем мъдрост
Функциите на паметта ни зависят от две части на нашия мозък, наречени Хипокампус /Hippocampus/, или морското конче, Тези две части на мозъка се грижат за подреждането и обработването на информацията в различни секции на мозъка, подобно на задачата на библиотекаря в библиотеката. Науката предполага, че преди спомените да бъдат допуснати и предадени за “дългосрочно” съхранение, те се държат в частта от мозъка, наречена кора на предната част на главния мозък /“Prefrontal cortex” – според American Heritage Dictionary: 1. Prefrontal означава свързан или отнасящ се към най – голямата и най – предната част на всяко от двете полукълба на главния мозък; и 2. Cortex в едно от значенията си означава външния слой, пласт на сивото вещество, който покрива повърхността на мозъчното полукълбо/, и когато те бъдат завършени /с тях бъде приключено/, те са изпращани в разнообразни депа за дългосрочно съхранение, или както бихме го нарекли ние, в архива на библиотеката. Аз предполагам, че когато ние отказваме да се справим или да се изправим пред определени “незавършени” въпроси и дела в нашия живот, като например заключена мъка, неопрощаване, вина и други, те се акумулират или в Амигдала /бадема/, или в кората на предната част на мозъка, докато не разрешим тези проблеми за самите себе си и не се справим с тях по начин, който ни прави по – мъдри и ни води към истинското познание и разбиране за живота. Ако отказваме да се изправим и да “приключим” определени преживявания, като ги осъзнаем и разберем своята истина за тях, Амигдала /бадемът/ или кората на предната част на главния мозък се превръщат в “нашите препълнени кофи за боклук”. Ако веднъж се справим с нашите потиснати чувства и преживявания и се научим от тях, те могат да продължат пътя си към складовете на паметта и Амигдала /бадемът/ и мозъчната кора ще се освободят от товара си, а функциите на нашата памет и биологичния ни часовник ще възвърнат идеалната си форма.
Тук можете да разберете кои са другите правила за пълноценен сън.